La meilleure façon
de ne pas grignoter

Ton équilibre alimentaire se réalise sur plusieurs jours. Tu as mangé léger à midi, tu mangeras plus nourrissant le soir. Inutile de grignoter jusqu’au prochain repas ! Pour ta santé, pour ton poids, glaces et boissons sucrées entre les repas : attention danger !

En Occident, la journée alimentaire idéale pour un jeune est de 3 repas par jour + un goûter avec du pain ou un produit céréalier ainsi qu’un fruit et même, un produit laitier.

Tes repas sont-ils équilibrés ?

Dans ce jeu, tu peux composer tes repas pour la journée. Après analyse de tes choix, un bilan nutritionnel te sera proposé.

A toi de jouer !